9个戒烟小窍门
发布时间：2013-08-13 新闻来源：一览香精香料英才网
其实在我们日常生活中有不少人自己是想戒烟，但就是没有什么好办法来戒掉它，如果你想你真的戒烟那么你可以试试以下向你介绍的9个戒烟生活小窍门吧，或许对你真的有帮助哦！
小窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片�？吹剿残砘崾鼓愠檠痰氖钟兴怂�。小窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等，小窍门3、找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。小窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。小窍门5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。小窍门6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。小窍门7、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。 小窍门8、去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。 小窍门9、给自己买些替烟产品例如平时爱吃的零食、水果等等，或者选择市面上一些戒烟产品，推荐使用电子烟，通过每天焦油量的减少，逐渐让你摆脱香烟的“魔掌”。
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